หน้าแรก | สมัครสมาชิก ฟรี!! | สมาชิก Login | บริการของเรา | เพิ่งมาเป็นครั้งแรก | Shopping | ตั้งเป็นหน้าแรก 
อาหารและเครื่องดื่ม
โฆษณา
ประกาศซื้อขายฟรีโปรโมทธุรกิจฟรีโปรโมทเว็บไซต์ฟรีร้านค้าออนไลน์ฟรีนิทานออนไลน์เว็บไซต์ส่วนตัวฟรีเทคนิคการเล่นกอล์ฟ
แหล่งกินเที่ยว ทั่วไทยเกมส์ออนไลน์การ์ดอวยพรออนไลน์ฟังเพลงออนไลน์สถานีวิทยุออนไลน์ดูทีวีออนไลน์ระบบ Poll ฟรี
คลิปวีดีโอฟุตบอลไทยพรีเมียร์ลีกข่าวประจำวันเรียนดนตรีออนไลน์บทความน่ารู้เรียนภาษาออนไลน์ดาวน์โหลดฟรี
รวมข่าวแปลก ๆจัดอันดับเว็บไซต์ไอเดียตกแต่งบ้านเว็บไซต์สำเร็จรูปสูตรอาหารจานเด็ดข้อมูลการท่องเที่ยวหนังการ์ตูน
หุ้น - เศรษฐกิจดูหนังออนไลน์เรื่องย่อละครแม่และเด็กเนื้อเพลงและคอร์ดเช่ารถตู้ไอโฟน (iPhone)
สำหรับเว็บมาสเตอร์
  โฆษณาฟรี คลิกเลย
  Internet Speed Test
  แปลภาษาทั่วโลก
  สร้าง QR Code ฟรี
  ตรวจอันดับเว็บไซต์
  ค้นหาข้อมูลทั่วโลก
  เกมส์ออนไลน์
  ดูทีวีออนไลน์
  สถานีวิทยุออนไลน์
  ข่าวอัพเดทอัตโนมัติ
  สูตรอาหารนานาชาติ
  RSS Feeds Center
  ระบบสำรวจความคิดเห็น
  ถ้าคุณชอบเที่ยว
  คลิปเด็ดกีฬาดัง
  เรียนภาษาเกาหลี ฟรี!
  เรียนภาษาอังกฤษ ฟรี!
  เรียนภาษาจีน ฟรี!
  เรียนภาษาญี่ปุ่น ฟรี
  เทคนิคการเล่นกอล์ฟ
  เรียนดนตรีออนไลน์
  สร้างเว็บไซต์มือถือ
ผู้สนับสนุน 

ผู้สนับสนุน 
โฆษณา
โฆษณา
ผู้สนับสนุน 
โฆษณา
หมวดหมู่ ประเภท จังหวัด

สูตรน้ำผลไม้ปั่น

บทความน่ารู้ : เรื่องสูตรน้ำผลไม้ปั่น
ที่นี่คือศูนย์รวมบทความที่น่าสนใจและให้ความรู้จากทุกมุมโลก เพื่อเป็นแหล่งความรู้สำหรับคนไทยทุกคน

น้ำผลไม้ปั่นที่จะกล่าวถึงใน ที่นี้คือ สมูทตี้(smoothies) และ เชก(shake)ซึ่งในปัจจุบันเป็นที่นิยมของบรรดาสาวๆทั้งหลายที่รักสุขภาพ เพราะทำมาจากเนื้อผลไม้สดปั่นรวมกับน้ำผลไม้ โยเกิร์ต น้ำนม และของเหลวอื่นที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อนๆคงสงสัยใช่มั้ยค่ะว่าสมูทตี้กับเชกมันต่างกันอย่างไรที่เห็นๆกันมัน ก้ใช้ผลไม้และน้ำผลไม้เป็นหลักทั้งสองอย่าง

โดยพื้นฐานแล้ว สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มจำพวกปั่นที่เน้นการใช้ผลไม้หรือผักเป็นเครื่องปรุง หลักปั่นรวมกับน้ำผลไม้และน้ำนมและน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง ซึ่งหลังๆก็นำโยเกิร์ตมาเป็นเครื่องแต่งรสซึ่งก็ทำให้สมุทตี้ก็คล้ายๆกับเชก เข้าไปทุกทีแต่เส้นแบ่งระหว่างสมูทตี้กับเชกอยู่ที่ “ไอศกรีม”นั้นเองค่ะ คือสมูทตี้จะไม่ใช้ไอศกรีมเลยขณะที่เชกจะใช้ไอศกรีมลงปั่นด้วยค่ะ

ผลไม้บางชนิดที่นิยมใช้ใน Smoothies & Shakes

ผลไม้ที่นิยมใช้เป็นเครื่องประกอบหลักของสมูทตี้ มักมีเนื้อนุ่มและรสหวาน เพราะจะทำให้ปั่นแล้วได้เนื้อเนียนยิ่งขึ้น

กล้วยหอม/banana มี โพแทสเซียมสูง ซึ่งเป็นเกลือแร่สำคัญของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งป้องกันโรคความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังมีกากใยอาหารชนิดละลายน้ำ ซึ่งช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ และโรคหลอดเลือดหัวใจ กล้วยหอมกินแล้วหนักท้องแต่ให้แคลอรี่ต่ำจึงเหมาะสมสำหรับผู้ที่ควบ คุมน้ำหนักตัว

บลูเบอร์รี/blueberry มี สารแอนติออกซิแดนท์สูงมากเป็นพิเศษ เป็นสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ ป้องกันโรคมะเร็ง นอกจากนั้นบลูเบอรียังช่วยป้องกันโรคปัสสาวะอักเสบ บำรุงสายตาให้มองเห็นชัดเจนและช่วยบำรุงสมองทำให้ความจำดีด้วย

แอปริคอต/apricot มีเบต้าแคโรทีนและโพแทสเซียมสูง

ราสเบอร์รี/raspberry มี สรรพคุณช่วยย่อยอาหารรักาปัสสาวะ น้ำหมักราสเบอร์รีถือเป็นยาแก้ไอ ราสเบอร์รีมีแคลเซียม วิตามินซี ไฟเบอร์และ anthocyanins ซึ่งช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ

อะโวคาโด/avocado เนื้อนุ่มมันเหมือนเนย ให้ไขมันสูง แต่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเหมือนน้ำมันมะกอก ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังมีวิตามินอีสูงอีกด้วย

ยัง มีผลไม้อื่นอีกมากมายแล้วแต่เพื่อนๆชอบค่ะ เช่น แตงโม แตงไทย มะม่วงสุก แอปเปิ้ล ลิ้นจี่ องุ่น เราขอแนะนำสูตรที่สาวๆนิยมดื่มกันน่ะค่ะ

วิธีทำ

สมูทตี้ราสเบอร์รี่
ใส่ราสเบอร์รี แตงโม น้ำส้มคั้น โยเกิร์ต นมสด น้ำหวาน น้ำเชื่อม วิปปิ้งครีม ลงในโถปั่น ปั่นเข้าด้วยกันจะละเอียดเนียน รินใส่แก้ว เสริฟ

ราสเบอรี ผลมีรสหวานอมเปรียว กลิ่นหอม มีเมล็ดเล็กๆจำนวนมาก อุดมไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม ไนอะซิน และเส้นใย

สมูทตี้มะละกอ
ใส่มะละกอ ส้ม น้ำตาล น้ำแข็ง และโยเกิร์ตลงในโถปั่น ปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียดเนียน
รินใส่แก้ว เสิร์ฟ

มะละกอสุกมีสารสีส้มชื่อว่า แคโรทีนอยด์ อุดมไปด้วยวิตามินเอสูง มีเอนไซม์ปาเปนที่ช่วยย่อยโปรตีน อีกทั้งมีเหล็กแคลเซียม และเพกติน

สมูทตี้กล้วยหอม
ใส่กล้วยหอม น้ำส้มคั้น น้ำสับปะรด นมสด นมข้นจืด โยเกิร์ต น้ำเชื่อม น้ำผึ้ง น้ำแข็ง และเกลือลงในโถปั่น ปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียดเนียน รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยวิปครีม เสิร์ฟ

เลือกซื้อกล้วยหอมแก่ลูกใหญ่อวบ สีเหลืองทอง เมื่อต้องการทำเครื่องดื่มจึงปอกเปลือก ถ้าปอกทิ้งไว้เนื้อกล้วยจะดำ

ขอบคุณที่มา : food-recipes.vzazaa.com

ลิงค์เนื้อหาที่ใกล้เคียงและเกี่ยวข้อง [Tags List]

มะเร็ง ลำไส้ใหญ่ ความดันโลหิต น้ำตาล
น้ำมัน      

แนะนำหน้านี้ให้เพื่อน/คนรู้จัก


อีเมล์เพื่อน: ชื่อคุณ : อีเมล์คุณ :  
 เกมส์ ออนไลน์ บทความน่ารู้
  • ปลาดอร์ลี่ ชื่อนี้มีที่มา (1310)
  • เครื่องดื่มสมุนไพร น้ำปั่นสับปะรดกับใบโหระพา (2110)
  • 29 สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์ (8524)
  • กินอย่างไรไม่กระทบระบบย่อยอาหาร (5428)
  • อาหารช่วยลด คอเลสเตอรอล (6720)
  • นมวัว กับ นมถั่วเหลือง (5541)
  • 10 อันดับอาหารที่แพงที่สุดในโลก จะมีปัญญากินกันรึเปล่าเนี่ย (66886)
  • 5 เทรนด์อาหาร-เครื่องดื่มปี 2013 (14557)
  • อาหารบำรุงกระเพาะ อาหารที่ดีต่อการย่อย (13348)
  • 10 อาหารอันตราย ที่หลายคนชอบกิน (34275)
  • เครื่องดื่มรังนกแท้... คุณแน่ใจหรือ?? (23078)
  • เทคนิคการทำขนมไทย (25781)
  • ดูบทความทั้งหมด >> 

    แนะนำหน้านี้ให้เพื่อน/คนรู้จัก


    อีเมล์เพื่อน: ชื่อคุณ : อีเมล์คุณ :  
    แนะนำสินค้า/บริการ
    โฆษณา
    น้องหมาพักได้
    โฆษณา
    ที่พักแก่งกระจาน
    โฆษณา
    โฆษณาฟรี
    โฆษณา
    พัดลมกันระเบิด
    โฆษณา
    บรรจุภัณฑ์
    โฆษณา
    อยากมีเว็บคลิก
    โฆษณา
    ไม่ต้องแนะนำใคร
    โฆษณา
    สนใจโฆษณา คลิก!
    โฆษณา
    สนใจโฆษณา คลิก!
    โฆษณา
    สนใจโฆษณา คลิก!

    ซื้อขายสินค้า

     

    ร้านค้าฟรี

     

    ทีวีออนไลน์

     

    ฟังเพลง


    วิทยุออนไลน์

     

    ดาวน์โหลด ฟรี

     

    ดาวน์โหลด

     

    เกม

     

    เกมส์


    โปรโมทเว็บไซต์

     

    โปรโมทเว็บฟรี

     

    โฆษณา ฟรี

     

    ข่าวประจำวัน

    หน้าหนาวปีนี้ไปเที่ยวไหนดี?
    ไปเที่ยวเชียงใหม่
    ไปเที่ยวเชียงราย
    ไปเที่ยวแม่ฮ่องสอน
    ไปเที่ยวน่าน
    ไปเที่ยวปาย
    ไปเที่ยวภูกระดึง
    ไปเที่ยวเลย
    ไปเที่ยวเพชรบูรณ์
    ค้นหาข้อมูล
    หมวดย่อย
    จุดประสงค์
    ประเภท
    จังหวัด
    ประกาศซื้อขายฟรี
  • กล้อง อุปกรณ์การถ่ายภาพ
  • การเกษตร และปศุสัตว์
  • การศึกษา อบรมสัมนา
  • กีฬา อุปกรณ์
  • ของเล่น งานอดิเรก
  • ของสะสม ของเก่า
  • ขายตรง ประกันฯ
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • คอมพิวเตอร์
  • เครื่องใช้ไฟฟ้า
  • เครื่องใช้สำนักงาน
  • เครื่องสำอางค์สำหรับผู้ชาย
  • เครื่องสำอางค์สำหรับผู้หญิง
  • จิวเวลรี่ เครื่องประดับ
  • ดนตรี
  • ต้นไม้ การจัดสวน
  • ท่องเที่ยว ที่พัก
  • ธุรกิจ อุตสาหกรรมทั่วไป
  • ธุรกิจ อุตสาหกรรมพลาสติก
  • นัดพบแรงงาน
  • เฟอร์นิเจอร์
  • มือถือ อุปกรณ์สื่อสาร
  • แม่และเด็ก
  • รถยนต์ ยานพาหนะ
  • วีดีโอเกมส์
  • ศิลปะและหัตถกรรม
  • สัตว์เลี้ยง
  • สำนักกฏหมาย/ทนาย
  • สำนักงานบัญชี
  • สุขภาพและความงาม
  • เสื้อผ้า แฟชั่น
  • หนัง เพลง
  • หนังสือ เครื่องเขียน สิ่งพิมพ์
  • อสังหาริมทรัพย์
  • อาหารและเครื่องดื่ม
  • อินเตอร์เน็ตและเว็บไซต์
  • อื่นๆ จิปาถะ...
  • โฆษณา
    โฆษณา
    โฆษณา
    โฆษณา โฆษณา

    ประกาศ ประกาศซื้อขาย ประกาศฟรี ประกาศซื้อขายฟรี ประกาศขายฟรี ประกาศขาย โฆษณา โฆษณาขายฟรี โฆษณาซื้อฟรี โฆษณาซื้อขาย โฆษณาเว็บ โฆษณาซื้อขายฟรี ประกาศโฆษณาซื้อขาย โฆษณาซื้อขายสินค้าฟรี ประกาศโฆษณา ประชาสัมพันธ์ฟรี โฆษณาฟรี ประกาศโฆษณาฟรี โฆษณาเว็บฟรี โปรโมทเว็บฟรี โปรโมทเว็บ โฆษณาเว็บไซต์ โฆษณาเว็บไซต์ฟรี โปรโมทเว็บไซต์ โปรโมทเว็บไซต์ฟรี จัดอันดับเว็บไซต์ จัดอันดับเว็บไซต์ฟรี เกมส์ออนไลน์ ดูทีวีออนไลน์ สถานีวิทยุออนไลน์ ฟังเพลงออนไลน์ ข่าวประจำวัน รายงานอากาศ รายงานการจราจร คลิปวีดีโอ หาแฟน เศรษฐกิจและการเงิน ดาวน์โหลดฟรี รวมข่าวแปลก หาเพื่อน ฟรีเว็บบอร์ด อีการ์ด การ์ดอวยพร ข้อมูลการท่องเที่ยว ดูดวง โชคชะตาราศรี ฐานข้อมูลธุรกิจ แหล่งข้อมูลธุรกิจ เกมส์ ออนไลน์ เกมส์ เกมส์ออนไล บ้านและที่ดิน ซื้อขายบ้านและที่ดิน ข้อมูลท่องเที่ยว เว็บสำเร็จรูป เว็บโฆษณาสำเร็จรูป เว็บไซต์โฆษณาสำเร็จรูป เว็บไซต์สำเร็จรูป ลงประกาศ ลงประกาศฟรี ลงประกาศซื้อขาย ดูทีวี ลงประกาศซื้อขายฟรี โฆษณาแบนเนอร์ฟรี ลงโฆษณาฟรี ลงโฆษณาซื้อขาย ลงโฆษณาซื้อขายฟรี ประกาศซื้อขายบ้าน โฆษณาซื้อขายสินค้า ประกาศโฆษณาซื้อขายฟรี จัดอันดับเว็บ จัดอันดับเว็บฟรี เกมออนไลน์ โฆษณาแบนเนอร์ ลงโฆษณา ประชาสัมพันธ์ โฆษณาสินค้า โฆษณาสินค้าฟรี โปรโมทสินค้า โปรโมทสินค้าฟรี แหล่งซื้อขายสินค้า แหล่งโฆษณา แหล่งโฆษณาฟรี บริการโฆษณาฟรี โปรโมทเว็บไซต์ โปรโมทเว็บ เว็บไซต์โฆษณา เว็บโฆษณา เกม Thailand Shopping Mall สูตรอาหาร อาหารและเครื่องดื่ม เช่ารถตู้เอ็นจีวี เช่ารถตู้

    เช่ารถตู้ไปกระบี่ เช่ารถตู้ไปกาญจนบุรี เช่ารถตู้ไปกาฬสินธุ์ เช่ารถตู้ไปกำแพงเพชร เช่ารถตู้ไปขอนแก่น เช่ารถตู้ไปจันทบุรี เช่ารถตู้ไปฉะเชิงเทรา เช่ารถตู้ไปชลบุรี เช่ารถตู้ไปชัยนาท เช่ารถตู้ไปชัยภูมิ เช่ารถตู้ไปชุมพร เช่ารถตู้ไปเชียงราย เช่ารถตู้ไปเชียงใหม่ เช่ารถตู้ไปตรัง เช่ารถตู้ไปตราด เช่ารถตู้ไปตาก เช่ารถตู้ไปนครนายก เช่ารถตู้ไปนครปฐม เช่ารถตู้ไปนครพนม เช่ารถตู้ไปนครราชสีมา เช่ารถตู้ไปนครศรีธรรมราช เช่ารถตู้ไปนครสวรรค์ เช่ารถตู้ไปนนทบุรี เช่ารถตู้ไปน่าน เช่ารถตู้ไปนาราธิวาส เช่ารถตู้ไปบึงกาฬ เช่ารถตู้ไปบุรีรัมย์ เช่ารถตู้ไปปทุมธานี เช่ารถตู้ไปประจวบคีรีขันธ์ เช่ารถตู้ไปปราจีนบุรี เช่ารถตู้ไปปัตตานี เช่ารถตู้ไปพระนครศรีอยุธยา เช่ารถตู้ไปพะเยา เช่ารถตู้ไปพังงา เช่ารถตู้ไปพัทลุง เช่ารถตู้ไปพิจิตร เช่ารถตู้ไปพิษณุโลก เช่ารถตู้ไปเพชรบุรี เช่ารถตู้ไปเพชรบูรณ์ เช่ารถตู้ไปแพร่ เช่ารถตู้ไปภูเก็ต เช่ารถตู้ไปมหาสารคราม เช่ารถตู้ไปมุกดาหาร เช่ารถตู้ไปแม่ฮ่องสอน เช่ารถตู้ไปยโสธร เช่ารถตู้ไปยะลา เช่ารถตู้ไปร้อยเอ็ด เช่ารถตู้ไประนอง เช่ารถตู้ไประยอง เช่ารถตู้ไปราชบุรี เช่ารถตู้ไปลพบุรี เช่ารถตู้ไปลำปาง เช่ารถตู้ไปลำพูน เช่ารถตู้ไปเลย เช่ารถตู้ไปศรีสะเกษ เช่ารถตู้ไปสกลนคร เช่ารถตู้ไปสงขลา เช่ารถตู้ไปสตูล เช่ารถตู้ไปสมุทรปราการ เช่ารถตู้ไปสมุทรสงคราม เช่ารถตู้ไปสมุทรสาคร เช่ารถตู้ไปสระแก้ว เช่ารถตู้ไปสระบุรี เช่ารถตู้ไปสิงห์บุรี เช่ารถตู้ไปสุโขทัย เช่ารถตู้ไปสุพรรณบุรี เช่ารถตู้ไปสุราษฏร์ธานี เช่ารถตู้ไปสุรินทร์ เช่ารถตู้ไปหนองคาย เช่ารถตู้ไปหนองบัวลำภู เช่ารถตู้ไปอ่างทอง เช่ารถตู้ไปอำนาจเจริญ เช่ารถตู้ไปอุดรธานี เช่ารถตู้ไปอุตรดิตถ์ เช่ารถตู้ไปอุทัยธานี เช่ารถตู้ไปอุบลราชธานี เช่ารถตู้เอ็นจีวี

    หน้าแรก | บริการของเรา | ข้อตกลงการใช้งาน | ติดต่อโฆษณา | นโยบาย | เมื่อสมัครเป็นสมาชิก
    สงวนลิขสิทธิ์ตามกฏหมาย © โดย Power Web Application


     มีผู้ชมออนไลน์อยู่ 2 คน